脊柱– category –

腰椎と骨盤を左右からつないでいる筋肉、腰方形筋。腹筋や背筋に比べて知名度が低い筋肉ではありますが、臨床現場ではポイントにもなりやすい筋肉ともなります。今回はこの腰方形筋の解剖や機能、運動について簡単に紹介したいと思います！腰方形筋の役割...

背中を伸ばすのに最も大きく関与する背筋の代表格である脊柱起立筋。脊柱起立筋が背筋として具体的にどのような働きがあるか皆さん知っていますか？今回は脊柱起立筋が腰・骨盤にどのような影響を与えているかを紹介していきたいと思います！背中が丸いの...

皆さんは大殿筋というお尻の筋肉を知っていますか？大殿筋はお尻を引き締めるだけでなく、腰や骨盤周囲にも影響を与えるので解剖と一緒に機能を紹介していきたいと思います。機能や解剖を通して運動したい腰や骨盤にどう影響するか知りたい人体に興味があ...

みなさん、腸腰筋という筋肉を知っていますか？腸腰筋は運動や腰痛の原因にもなりうる重要な筋肉となります。今回はこの腸腰筋の解剖と機能を簡単に紹介していきましょう！運動やヨガなどの参考にしたい腰の基礎的なことを知りたい人の身体に興味があるこ...

腹筋の中でも深いところにある筋肉である腹横筋。今回はこの腹横筋についてどんな筋肉なのか紹介していきます！この記事の対象者勉強や運動の参考にしたいかた腰の基礎を知りたいかたざっくり体のことを知りたいかた腹横筋は腹筋群のなかでもあまり知られ...

骨盤、腰回りには色んな筋肉が付いており、腹筋や背筋にもいろいろな種類が存在しています。その中でも今回は内腹斜筋について紹介していき、解剖と機能を理解していきましょう！これまで腹直筋、外腹斜筋も紹介してきましたが、外腹斜筋との違いについて...

皆さんが体型を気にする中でも特に気になるのが腹筋。今回は外腹斜筋という腹筋の解剖と機能について紹介したいと思います。腹筋は複数の筋肉があり、それぞれ仕組みは似ていますが微妙に内容が異なってきたりします。この記事で得られること外腹斜筋の解...

背骨と骨盤に関わる筋肉である腹直筋。皆さんは腹直筋という筋肉を知っていますか？俗に言う腹筋でありますが、腹筋には複数の種類があってその中の一部に腹直筋というものがあります。腹筋といってもそれぞれ役割が違い、見た目や付着している場所なども...

さて、横隔膜に関して紹介を簡単にしていきます。皆さんは横隔膜についてどんなイメージを持っていますか？しゃっくりの時には横隔膜の痙攣とも言います。でもこの横隔膜って何をしているんでしょうかね？この記事で得られること横隔膜の構造と機能がざっ...

骨盤は人のほぼ中心にある骨のことですが、皆さんはこの骨盤のことについてどれくらい知ってますか？骨盤矯正ダイエットやコルセットなど巷では色々開発されてますが骨盤についてはそれほど説明されることはありませんよね？今回は骨盤を構成する骨や関節...